Lorsque l’on commence le Pilates Reformer, on remarque rapidement que les effets vont bien au-delà de l’aspect physique.
C’est une pratique qui agit en profondeur, sur le long terme, et qui transforme la relation que l’on entretient avec son corps. L’Etage Coaching coach de Pilates reformer à Nice vous en explique les détails.
Un renforcement intelligent
Contrairement à la musculation classique, le Reformer ne cherche pas à “gonfler” les muscles.
Il vise à :
- renforcer les muscles profonds
- améliorer la stabilité
- équilibrer les chaînes musculaires
- protéger la colonne vertébrale
Ce travail permet de créer un corps solide, harmonieux et durable.
Une posture naturellement corrigée
Notre quotidien (ordinateur, téléphone, stress) provoque souvent :
- épaules arrondies
- dos voûté
- bassin déséquilibré
Grâce aux exercices guidés, le Reformer aide à rééduquer la posture en douceur.
Résultat : tu te tiens plus droite, tu respires mieux, tu te sens plus confiante.
Une mobilité retrouvée
Avec le temps, le corps perd en souplesse et en amplitude.
Le Reformer permet de : ✔ dénouer les tensions ✔ assouplir les articulations ✔ améliorer la fluidité des mouvements
Tu gagnes en légèreté et en confort.
Un impact sur le mental
Chaque séance est aussi un moment de concentration et de respiration.
Beaucoup de pratiquants ressentent :
- moins de stress
- plus de calme
- une meilleure qualité de sommeil
- une sensation de recentrage
Le Pilates devient un véritable outil de bien-être global.