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Le rôle du drainage lymphatique à Nice

Posted on 15 March 2023 | Updated on 15 March 2023 | by Maxime | NEWSLETTER

 

La saison des goûts et des couleurs !

Quel est l’intérêt d’un drainage lymphatique ?

Est-il efficace ?

A qui s’adresse-t-il ?

Comment se déroule une séance ?

Ce massage très en vogue ces dernières années à des pouvoirs insoupçonnés sur le corps et l’esprit. Le drainage lymphatique est un massage aux nombreuses vertus. Dans un premier temps il renforce le système immunitaire, limite l’apparition de la cellulite, réduit la rétention d’eau et la sensation de jambes lourdes.

La technique utilisée existe depuis bien longtemps mais a été mise en avant par la célèbre méthode Renata Franca. Cette méthode est douce et détient de nombreux bienfaits.

Rappelons que le drainage lymphatique est un massage visant à stimuler la circulation de la lymphe. La lymphe étant un liquide incolore circulant dans notre corps essentiel au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Elle a pour rôle de transporter les déchets et les toxines de notre corps jusqu’aux ganglions lymphatiques. Ils permettront alors de la nettoyer et d’éliminer les mauvais résidus. De toute évidence, une activité physique et sportive ainsi qu’une alimentation équilibrée aide au drainage lymphatique naturellement.

Vous l’avez compris, la fonction première du drainage lymphatique est de renforcer notre système immunitaire en éliminant les toxines et les déchets accumulés dans notre corps. Ce massage permet également de travailler la rétention d’eau, la sensation de jambes lourdes. Une accumulation d’eau souvent localisée au niveau des jambes, ainsi que sur le ventre mais aussi sur les bras.

 La gestuelle du massage va permettre de réduire cet inconfort. Il n’est pas rare de perdre plusieurs centimètres en seulement une séance et de ressentir une nette légèreté dans les jambes. Le drainage lymphatique via ses mouvements, améliore la qualité de la peau : elle devient plus tonique et raffermie. Le massage est réalisé principalement sur les jambes, les bras et le ventre. L’objectif étant d’actionner le système lymphatique. Les mouvements exercer sont énergiques, doux, et réguliers. L’action du massage n’est en aucun cas douloureuse !

Le drainage lymphatique s’adresse à une grande majorité d’entre nous. Il est malgré tout, contre indiqué aux personnes ayant des problèmes cardiaques, atteintes de tuberculose, de thrombose, de phlébite, d’hyperthyroïdie. La femme enceinte aura un drainage lymphatique adapté à sa grossesse. Il est toujours plus serein en cas de doute, de demander l’avis de son médecin, si la personne a certaines pathologies.

N’oublions pas que le secret d’une bonne santé, passe par une alimentation équilibrée, la pratique d’une activité physique régulière et de se sentir en paix avec soi-même !

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L’automne est à l’honneur

Posted on 29 November 2022 | Updated on 29 November 2022 | by Maxime | NEWSLETTER

 

La saison des goûts et des couleurs !

l'automne

Comment l’apprécier, comment en profiter, les avantages de cette saison hautes en couleurs.

On va enfin recommencer à utiliser notre four et à cuisiner des recettes aux inspirations automnales.

Le bonheur de renouer avec son chocolat chaud ou sa tasse de thé devant sa série ou son film préféré.

Se balader en forêt et admirer ces dégradés de couleurs que nous offre la nature.

Le mois de novembre est l’ancrage de l’automne, la préparation à l’accueil de l’hiver.

C’est le moment des envies de cocooning pour bientôt accueillir la saison d’hiver. On apprécie le confort et les grosses chaussettes !

Il est important de bien préparer son corps à affronter la saison froide qui arrive à grands pas. Un apport essentiel en vitamine C pour contrer la fatigue saisonnière et renforcer son système immunitaire. C’est le moment de commencer une cure de vitamines et de magnésium.

On aime la clémentine pour illuminer ses journées elles sont les meilleures de novembre à janvier.

Il est néanmoins important de ne pas se « relâcher » et de continuer à pratiquer une activité physique et sportive régulière.

C’est dans ces moments-là que le corps à besoin de régularité et d’être boosté. Le bien-être et l’équilibre passent par la pratique d’une activité sportive. Peut-importe votre âge, votre vie active, il est important de prendre soin de sa santé physique et mentale.

N’oublions pas que le sport provoque la libération d’endorphines dans notre corps. Ces hormones participent à la sensation de bien-être ce qui n’est pas de refus pendant cette période !

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Ce mois-ci on vous parle de la pressothérapie

Posted on 6 September 2022 | Updated on 6 September 2022 | by Maxime | NEWSLETTER

 

Qu’est-ce que c’est ? Les bienfaits et quand l’utiliser ?

Une technique de drainage par pressions permettant d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Elle soulage les jambes lourdes, diminue l’aspect de la cellulite et permet une meilleure récupération musculaire après l’effort. Elle a également une action contre l’apparition des varices. Pour les sportifs elle permet de « chasser » le sang chargé en toxines et procure un apport régulier en sang chargé de nutriments et d’oxygène.

Les pressions plus ou moins fortes sont exercées de bas en haut de la jambe, pour un drainage optimisé. L’expert adaptera l’intensité de la pression en fonction du patient et des effets souhaités.

La séance dure en moyenne de 30 à 40 minutes.

Des sessions régulières augmenteront l’efficacité des bienfaits de la pressothérapie.

Il a été constaté qu’une femme sur deux est touchée par le problème de rétention d’eau ou bien de sensation de jambes lourdes. Souvent causée par les variations hormonales ou une alimentation trop salée ou bien encore la prise de certains médicaments mais plus souvent se sont les causes vasculaires (une mauvaise circulation sanguine). Pour lutter et améliorer ce phénomène misez sur la pressothérapie, le mouvement de drainage possède des vertus bénéfiques sur votre corps.

Les contre-indications à respecter :

Si vous souffrez de :

  • Problèmes cardiaques
  • Problèmes veineux
  • Problèmes respiratoires
  • Diabète
  • Insuffisance rénale
  • Tumeurs
  • Tuberculose
  • Phlébite
  • Hypertension non traitée
  • Plaies ouvertes non traitées

Cette technique convient à tous ceux qui veulent se remettre en forme, ayant des problèmes de circulation sanguine, de rétention d’eau ou encore aux femmes et aux hommes qui souhaitent améliorer leur silhouette. Si vous souhaitez plus d’informations sur la pressothérapie à Nice n’hésitez pas à contacter l’Etage coaching.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Le coaching premium

Posted on 22 August 2022 | Updated on 22 August 2022 | by Maxime | NEWSLETTER

 

Du coaching premium pour un meilleur service. 

Adapté à des clients soucieux des regards extérieurs, vous aimez exercer votre séance de sport en toute intimité, l’étage vous propose un lieu dédié à votre bien-être.

Un bel appartement décoré chaleureusement, accueil aux petits soins, on se sent comme à la maison !

Grâce à notre expérience et à notre savoir-faire vous serez pris en main en toute confiance. Il est important de considérer chaque personne à part entière, nous sommes tous différents. Lors de votre premier RDV vous ferez le point avec votre coach, cela permettra d’établir un programme optimal et sur mesure pour vos futurs objectifs. Durant vos séances vous êtes constamment accompagné par votre coach sportif à Nice qui veillera au bon déroulement de celle-ci.

Un suivi constant afin de mesurer votre progression et d’ajuster le programme de coaching si nécessaire.

Finis les obstacles à votre transformation !

Le coaching premium est LA solution pour un programme personnalisé et spécialisé qui répondra à vos attentes.

Le respect, la confiance, la bienveillance, la bonne humeur et l’engagement sont nos principales valeurs.

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Un service personnalisé

Posted on 12 May 2022 | Updated on 12 May 2022 | by Maxime | NEWSLETTER

L’Etage coaching 
le studio de coaching haut de gamme au cœur de Nice.
Un service personnalisé alliant coaching sportif privé, équipement de pointe et électrostimulation. 
Programme : 
Définition des objectifs programmes sur mesure suivi et analyse des résultats 
Lieu exclusif et convivial 
Activité : électrostimulation à Nice slim Sonic coaching personnel pressothérapie
Être accompagné au coeur de l'effort pour atteindre vos objectifs et sortir de votre zone de confort !

L’Etage coaching 
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Un service personnalisé alliant coaching sportif privé, équipement de pointe et électrostimulation. 
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Définition des objectifs programmes sur mesure suivi et analyse des résultats 
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Être accompagné au coeur de l'effort pour atteindre vos objectifs et sortir de votre zone de confort !

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Girl Power

Posted on 8 March 2022 | Updated on 8 March 2022 | by Maxime | NEWSLETTER

L’Etage 
Le studio de coaching haut de gamme au cœur de Nice.
Girl Power
En ce mois de mars, c'est l'occasion de mettre en avant les initiatives qui placent les femmes au cœur de la création ainsi que leur participation à la vie sociale, politique et économique.
Les femmes à l'honneur !
Depuis 1982, tous les 8 mars, nous célébrons, en France et dans le monde entier, la femme ! 
Au studio de coaching l'Etage nous souhaitions vous rappeler à quel point vous êtes fortes  et indispensables au quotidien de chacun. 
En cette journée internationale des droits des femmes, nous aimerions attirer l'attention, susciter l'enthousiasme et stimuler l'action de mise en avant de chacune d'entre vous. Nous manifestons notre soutien aux femmes du monde entier et intervenons à vos côtés en faveur de l'égalité des sexes.
Nous avons la joie d'assister au quotidien à votre représentation de force, de détermination et de leadership

L’Etage 
Le studio de coaching haut de gamme au cœur de Nice.
Girl Power
En ce mois de mars, c'est l'occasion de mettre en avant les initiatives qui placent les femmes au cœur de la création ainsi que leur participation à la vie sociale, politique et économique.
Les femmes à l'honneur !
Depuis 1982, tous les 8 mars, nous célébrons, en France et dans le monde entier, la femme ! 
Au studio de coaching l'Etage nous souhaitions vous rappeler à quel point vous êtes fortes  et indispensables au quotidien de chacun. 
En cette journée internationale des droits des femmes, nous aimerions attirer l'attention, susciter l'enthousiasme et stimuler l'action de mise en avant de chacune d'entre vous. Nous manifestons notre soutien aux femmes du monde entier et intervenons à vos côtés en faveur de l'égalité des sexes.
Nous avons la joie d'assister au quotidien à votre représentation de force, de détermination et de leadership

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