La saison des goûts et des couleurs !
Comment l’apprécier, comment en profiter, les avantages de cette saison hautes en couleurs.
On va enfin recommencer à utiliser notre four et à cuisiner des recettes aux inspirations automnales.
Le bonheur de renouer avec son chocolat chaud ou sa tasse de thé devant sa série ou son film préféré.
Se balader en forêt et admirer ces dégradés de couleurs que nous offre la nature.
Le mois de novembre est l’ancrage de l’automne, la préparation à l’accueil de l’hiver.
C’est le moment des envies de cocooning pour bientôt accueillir la saison d’hiver. On apprécie le confort et les grosses chaussettes !
Il est important de bien préparer son corps à affronter la saison froide qui arrive à grands pas. Un apport essentiel en vitamine C pour contrer la fatigue saisonnière et renforcer son système immunitaire. C’est le moment de commencer une cure de vitamines et de magnésium.
On aime la clémentine pour illuminer ses journées elles sont les meilleures de novembre à janvier.
Il est néanmoins important de ne pas se « relâcher » et de continuer à pratiquer une activité physique et sportive régulière.
C’est dans ces moments-là que le corps à besoin de régularité et d’être boosté. Le bien-être et l’équilibre passent par la pratique d’une activité sportive. Peut-importe votre âge, votre vie active, il est important de prendre soin de sa santé physique et mentale.
N’oublions pas que le sport provoque la libération d’endorphines dans notre corps. Ces hormones participent à la sensation de bien-être ce qui n’est pas de refus pendant cette période !
