L'Etage Coaching

Coach sportif à Nice

Name: L'Etage Coaching
Address: 7 avenue Jean Médecin, Nice, 06000
Telephone: 0673522486

Profitez d'un coaching sur mesure entre amis, en couple ou avec vos collègues de travail. Etre accompagné au cœur de l'effort pour atteindre vos objectifs et sortir de votre zone de confort. Découvrez nos séances d'électrostimulation à Nice

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Quoi ?

Retrouvez votre coach sportif à Nice

Le studio de coaching haut de gamme au cœur de Nice.

L’étage est un studio de coaching sportif avant-gardiste situé en plein cœur du centre ville de Nice. Il a été pensé et créé avec chaleur et convivialité afin de vous mettre dans des conditions optimales dès lors de votre arrivée. Un appartement décoré avec amour, on se sent comme à la maison.

Nous vous proposons un service personnalisé uniquement sur RDV.

Alliant l’électro stimulation (EMS) et du coaching « classique » ; un programme sur mesure afin de nous adapter à votre demande et vos objectifs. Un bilan sera établit chaque mois avec le coach grâce à l’impédancemètrie professionnel INBODY. Fiable et précis, il est la première gamme d’analyseurs de composition corporelle primée BIA.

Nous proposons également des activités de Team Building à Nice pour les entreprises qui veulent renforcer les liens de leurs équipes.

Notre équipe !

Maxime votre coach sportif, gérant et fondateur de l’Étage à Nice

Diplômé d’état d’une licence STAPS et BPJEPS spécialisé préparateur physique mention « activités de la forme et de la force ». Coach certifié EMS.

“Cela fait maintenant 13 ans que j’exerce ce métier qui est pour moi une réelle passion. Spécialisé dans le coaching personnel et dans la préparation physique des sports collectifs depuis de nombreuses années, j’aime amener les gens à puiser au plus profond d’eux pour atteindre leurs objectifs quels qu’ils soient.

Avant tout il convient de nouer une vraie relation de confiance avec mes clients. Chacun est unique avec ses forces et ses faiblesses ; écouter au lieu d’entendre en vue de lui offrir un coaching le plus adapté et le plus personnalisé possible.

J’aime profondément les gens, on ne fait pas juste du sport, on aide surtout la personne à s’épanouir, à trouver son équilibre et à croire en elle.

Il n’y a pas plus belle récompense que de voir son client atteindre son objectif.”

Quelles sont les caractéristiques d'un bon coach sportif ?

Lorsque vous optez pour des séances de coaching personnalisé, un bon coach sportif établit tout d'abord une relation de confiance en mobilisant diverses compétences, expertises et qualités.

Un bon coach sportif doit :

Avoir de bonnes compétences en communication

Pour vous guider efficacement, un coach sportif doit non seulement comprendre vos attentes, mais aussi être capable d'expliquer clairement les objectifs des exercices proposés. Pendant les séances de coaching, cet expert vous montrera comment ajuster votre entraînement, modifier votre programme et même adapter ses méthodes d'accompagnement pour vous motiver et répondre à vos attentes et capacités.

Posséder une connaissance approfondie de l'anatomie et de la physiologie humaines

Comprendre le fonctionnement des muscles, des tendons, des articulations et de l'ensemble du corps est essentiel pour un coach sportif. Cette connaissance permet non seulement d'identifier les bonnes pratiques sportives à intégrer dans les programmes d'entraînement, mais aussi de prévenir les blessures et les problèmes de santé. En écoutant attentivement votre historique et vos habitudes, un bon coach sportif sait quels exercices vous aideront à atteindre vos objectifs de manière sûre et efficace.

Faire preuve de pédagogie

Un bon coach sportif doit être juste envers les personnes qu'il entraîne et leurs objectifs. Que vous soyez un débutant en matière d'activité physique ou un sportif de haut niveau nécessitant un encadrement, le coach doit adopter une approche claire, précise et répétitive lors des échanges avec vous. Il sait adapter les séances et être pédagogue afin de faciliter votre compréhension et votre progression.

Être une source de motivation

La motivation joue un rôle crucial dans tout projet sportif. Qu'il s'agisse de maintenir un rythme régulier d'exercice ou de s'entraîner intensément pour améliorer ses performances, il est essentiel de rester motivé même si les résultats tardent à se manifester. Le rôle du coach est de maintenir un niveau de motivation qui vous permette d'atteindre vos objectifs et de répondre à vos besoins quotidiens. Un bon coach sportif doit avoir une attitude positive, apporter de la bonne humeur et encourager le dépassement de soi pour vous aider à rester motivé tout au long de votre parcours.

En résumé, un bon coach sportif est celui qui possède des compétences en communication, une connaissance approfondie de l'anatomie et de la physiologie, qui est pédagogue et capable de maintenir votre motivation.

De part notre expérience professionnelle nous avons voulu créer un espace et une méthode de coaching qui nous ressemble. L’Etage a été pensé à notre image, il reflète notre vision et valeurs du coaching sportif.

A l’écoute, professionnels, emphatiques, nous mettons un point d’honneur à utiliser nos compétences et notre savoir faire afin de répondre au mieux à vos attentes est vos objectifs.

Comment ?

Définition des objectifs

Planification de vos rendez-vous

Coaching sur-mesure

Suivi et analyse des résultats

Lieu convivial et chaleureux

Notre Programme

Pourquoi avez-vous besoin d'un coach sportif ?

Il est possible de s'entraîner seul chez soi, de rejoindre une salle de sport à Nice traditionnelle ou de suivre un régime alimentaire pour se mettre au sport ou atteindre des objectifs spécifiques. Cependant, tout le monde ne possède pas les connaissances spécialisées en matière de sport. De plus, maintenir une motivation constante peut être difficile face à nos modes de vie, notre environnement ou nos contraintes personnelles et professionnelles.

Faire appel à un coach sportif personnalisé offre des solutions à plusieurs problématiques :

Les objectifs

Que ce soit pour retrouver la forme, renforcer les muscles avec un coach en musculation à Nice, perdre du poids, obtenir des abdominaux et un ventre plat, améliorer sa santé et renforcer le bien-être général du corps avec du drainage lymphatique à Nice, tonifier le corps, suivre un programme minceur, obtenir une prescription médicale pour faire du sport, ou améliorer ses performances sportives, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez franchir les portes d'une salle de sport et faire appel à un coach sportif personnel.

La qualité de l'entraînement

Les séances d'entraînement personnalisées comprennent des échauffements, des étirements et des exercices ciblés en cardio-training, en renforcement musculaire, en perte de poids ou en remise en forme. Les connaissances de votre coach sportif dans différents domaines sportifs et l'utilisation d'équipements professionnels garantissent que vous pratiquerez une activité physique adaptée à vos objectifs, dans des conditions optimales d'entraînement et de sécurité.

La motivation

Quelles que soient les activités physiques pratiquées, l'aspect psychologique joue un rôle déterminant dans la réussite des objectifs. Le coach sportif doit adopter les bonnes pratiques et s'adapter à la personnalité de chaque individu pour les faire progresser. En tant que motivateur, encadrant et entraîneur, le coach sportif doit également être un conseiller, un partenaire d'entraînement et un confident, favorisant des discussions et des échanges naturels, sans contrainte et en toute confiance. Ces facteurs sont importants pour maintenir une mentalité solide jour après jour.

Les conseils

Quels que soient vos objectifs, une bonne condition physique est liée à un mode de vie sain, une alimentation adaptée et un programme d'entraînement ciblé. En plus de vous aider à faire du sport et à vous accompagner lors des séances d'entraînement, votre coach est également un préparateur physique et un nutritionniste. Il prend en compte toutes les données à sa disposition pour vous proposer un programme sur mesure et vous conseiller au fil des séances sur les comportements à adopter et les habitudes à intégrer dans votre quotidien.

Les activités

Electrostimulation

Slim sonic

Coaching personnel

Pressothérapie

Les équipements

Quels sont les équipements de notre salle de coaching à Nice ?

Presse, air bike, box jump…

L’espace de coaching personnel à été équipé de matériaux dernières générations, dans une atmosphère sobre et élégante. Fonctional training, cardio, entraînements et de progresser dans les meilleures conditions.

Performant et élégant, 2 mots pour décrire notre espace de coaching privé. Presse, air bike, box jump… Nous disposons de nombreux équipements et outils qui nous permettrons de varier vos entrainements. Tout a été mis en œuvre pour que vous soyez dans des conditions optimales.

Balance inbody

La balance inbody permet de mesurer la composition corporelle, qui divise votre poids en différents composants tels que la masse maigre et la masse grasse pour évaluer la santé et la nutrition. Il est un fort indicateur de forme physique, et nous permettra d’ajuster vos entrainements en fonction des résultats.

Capteur Polar OH1

Grâce au capteur Polar OH1 nous pourrons contrôler votre fréquence cardiaque en temps réel pendant votre séance. Cela nous permettra d’ajuster l’intensité en fonction des résultats et également de mesurer vos efforts. Avec le capteur OH1 vous trouverez le confort de la fréquence cardiaque optique avec une précision globalement meilleure que celle des autres capteurs.

Pistolet de massage

Le pistolet de massage sert à échauffer les muscles avant un entraînement et à soulager les tensions musculaires après une séance difficile. Plusieurs intensités puissantes, associés à une force de percussion élevée, procurent la pression intense nécessaire pour aider à dénouer les points de tensions musculaires en toute sécurité et confortablement. Equipés de têtes interchangeables, il s’adaptera aux besoins spécifiques des différents groupes musculaires.

Bottes de compression

Le pistolet de massage sert à échauffer les muscles avant un entraînement et à soulager les tensions musculaires après une séance difficile. Plusieurs intensités puissantes, associés à une force de percussion élevée, procurent la pression intense nécessaire pour aider à dénouer les points de tensions musculaires en toute sécurité et confortablement. Equipés de têtes interchangeables, il s’adaptera aux besoins spécifiques des différents groupes musculaires.

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Foire aux questions – L’Étage Coaching à Nice

Quels types de prestations propose L’Étage Coaching ?

L’Étage Coaching vous propose des séances sur mesure alliant technologies innovantes et coaching sportif individualisé. Vous bénéficiez notamment de l’électrostimulation (Miha Bodytec), de la pressothérapie, du SLIM SONIC pour l’amincissement ciblé, et de bilans corporels INBODY. L’approche est entièrement personnalisée, dans un cadre haut de gamme et confidentiel à Nice.

Comment fonctionne l’électrostimulation (EMS) ?

L’EMS stimule simultanément jusqu’à huit groupes musculaires grâce à des impulsions électriques. En 20 minutes, vous travaillez efficacement l’ensemble du corps. Cette méthode est idéale pour renforcer, tonifier, améliorer la posture et obtenir des résultats rapides tout en minimisant l’impact articulaire.

Quelles sont les technologies utilisées pour la récupération et l’amincissement ?

La pressothérapie favorise le drainage lymphatique et la circulation sanguine. Elle réduit la sensation de jambes lourdes et améliore la récupération musculaire. Le SLIM SONIC utilise des ultrasons pour libérer les graisses localisées et affiner la silhouette, sans douleur ni effort physique intense. Ces technologies sont complémentaires au coaching pour un résultat global.

Quels sont les tarifs des séances chez L’Étage Coaching ?

Les tarifs varient selon le type de prestation (coaching en studio, EMS, pressothérapie, SLIM SONIC, coaching à domicile…) et la formule choisie (à l’unité, en forfait, avec ou sans bilan corporel). Pour connaître les détails et choisir l’option la plus adaptée à vos objectifs, consultez nos pages dédiées :
→ Tarifs en salle
→ Tarifs à domicile

Comment réserver une séance ?

Toutes les prestations sont accessibles uniquement sur rendez-vous pour garantir un service exclusif et individualisé. Vous pouvez réserver directement via le formulaire de contact du site ou en appelant le studio. L’équipe vous répondra rapidement pour fixer un créneau adapté à vos disponibilités.

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