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Bien manger pour une vie saine et équilibrée

Voici des conseils pratiques et informations utiles pour adopter une alimentation équilibrée qui nourrit votre corps et votre esprit.

Découvrez les avantages de l’électrostimulation pour améliorer votre entraînement

L'électrostimulation est une technique d'entraînement qui gagne en popularité parmi les amateurs de fitness et les athlètes. Cette méthode consiste à utiliser des impulsions électriques pour stimuler les muscles et favoriser leur contraction.

Le rôle du drainage lymphatique

Le drainage lymphatique est un massage aux nombreuses vertus. Dans un premier temps il renforce le système immunitaire, limite l’apparition de la cellulite, réduit la rétention d’eau et la sensation de jambes lourdes.

L’automne est à l’honneur

Il est important de bien préparer son corps à affronter la saison froide qui arrive à grands pas. Un apport essentiel en vitamine C pour contrer la fatigue saisonnière et renforcer son système immunitaire.

Ce mois-ci on vous parle de la pressothérapie

Une technique de drainage par pressions permettant d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

Le coaching premium

Adapté à des clients soucieux des regards extérieurs, vous aimez exercer votre séance de sport en toute intimité, l’étage vous propose un lieu dédié à votre bien-être.